睡眠に関する悩みがある人

[71. 匿名]

数年前ストレスで眠りが浅い、寝付けない、悪夢をみるが続き疲労困憊だった。
頭使うとパソコンのオーバーヒートみたいなのが脳にも起こるから冷えピタすると良いっての見てやり始めた。
頭冷足暖ってあながちまちがってない。
あと自律神経を整えるのも大事だから小指湿布をしてる。
かなり寝れる。プラシーボかもしれんが。