身長体重と摂取カロリーを教えて♪

[73. 匿名]

160で48キロ　タニタの体重計で毎日測ってアプリに記録してるけど
基礎代謝が1080、体重キープの目安が1800カロリー位になってるからそれ以下になるよう
気にかけてるけど確かにそれで太らず痩せず。。
タニタの体重計とアプリ連動だと手入力無しで細かく記録が残るのでオススメです。