過敏性腸症候群の人、一ヶ月間話そう。

[355. 匿名]

ガス型です。
普段仕事で事務作業をしていてずっと座りっぱなしですぐにガスが溜まるので本当に悩んでいました。
色々調べたらお腹を圧迫するのが良くないと書いてありました。普段ストッキングを履いているのですがそれがけっこうお腹を圧迫していたのでストッキングを普通に履いてからゴムの部分を折り返して骨盤の所に持っていくようにするとお腹が圧迫されなくなってだいぶ症状がましになりました。
あとトイレでガスを出すときに便座に座ったまま出すとけっこう音が響くので立った状態で足を閉じてガスを出すとけっこうスーって感じで出るのでオススメです（笑）
ガスが出てしまっても音が響かないように会社の椅子の上に柔らかいクッションを置いたり、お昼ご飯は炭水化物を食べないようにしたりしてます。
みなさんで一緒に頑張りましょう。