健康法（食品）

[5. 匿名]

えのき氷とか、黒酢とか、健康にいいと分かっていてもどう摂取すればいいのかわからない…

私は食事前に豆乳一杯飲んでます。
血糖値の急な上昇を防ぐと聞いたので。