毒親育ちの人どうやって立ち直りましたか？

[468. 匿名]

父親が私に話しかけると、いちいち割り込んで母親が応えてくる。
あと父親がリビングにいると不機嫌そうで自室に行ってて欲しい感じ。
なんなんだろう。