毒親育ちの人どうやって立ち直りましたか？

[113. 匿名]

子供を産んでから毒親だと気がつき、50になってもいまだにひきずってます。
パニック障害になり、メンタルに通院、今は並行して、気功のようなマッサージにもお世話になっています。
おかげで少しずつ改善してきました。
親との関係も、付かず離れず、「うまいこと利用してやろう」ぐらいの気持ちで接してます笑
幸い、弟が実家を継いでいて、多分お世話もしてくれるのでその辺は気楽です。
人の目を気にしたり、遊ぶことに罪悪感を抱いたり、、、なかなか毒親の呪縛からは逃れられませんが、少しずつ、好きなことして、ランチに行ったり、ライフに行ったり、できることが増えてきました。
親は衰えてきましたが、介護する気はさらさらないので、たまーにいい娘を演じて世間体を保って、自分のペースを守ります。今まで親にされたこと考えたら、それくらいでバチなんて当たらないし。
自分の家族を大事にして、楽しく生きたいです。
みなさんもどうか自分を第一に考えて、好きなことをたくさんして、ご自身を大事にしてくださいね。