夜ご飯抜きダイエット

[56. 匿名]

続かないからやめとき！過食症になりかねない。
暴飲暴食をせず、一日3食を腹八分目にする。夜は6時以降は食べない。なるべく身体を大げさに動かすようにすれば少しづつ痩せます。