ハウスダストアレルギーの方教えて下さ～い！

[1. 匿名]

喉が痛くて鼻の奥が詰まった感じで、いつも耳の中が痒くて耳ばっかりほじってたら、耳も痛くなって…
何が何だかわからない状態で耳鼻咽喉科に行ったら、検査の結果ハウスダストアレルギーって言われました。
掃除は嫌いだし布団大好きだし、何かもう絶望的です。
ハウスダストアレルギーの方、毎日の過ごし方、気をつけている点、対処法等あれば教えて下さい！