夜中に何度も起きてしまう「中途覚醒」 カフェイン中毒で悪循環も

[52. 匿名]

カフェインあんまり摂らないけど、以前はほんとにちょこちょこ目覚めてた。
こどもと一緒に寝てて、授乳期は過ぎてても体が夜中起きるように覚えたんだと思う。
こどもがちょっと寝言いったり大きな寝返り打つとすぐ目覚める。
ほんとーに眠りが浅い！
疲れも取れない。

こどもと別部屋で寝るようになってからも、なかなか朝までぐっすりとはいかず、しばらくお布団かけてるかな？とか確認しに行ってた。
今も無意味に夜中１回は目が覚めます…。