季節の変わり目の体調不良

[6. 匿名]

深いゆっくりとした呼吸で自律神経を整えるヨガのポーズをするのがいいかも。
私は毎晩ヨガをしてからパニック手前のような動悸や突然やってくる不安感がなくなりました。