花嫁ダイエット

[20. 匿名]

わたしが実際式までにやったダイエット5ヶ月は、
まずは自分の食生活で太る要因を探す
わたしはコーラ依存をやめて炭酸水に切り替えたら60キロから2週間で5キロ痩せました。
そして朝昼たべて夜食べないをやる。最初の1.2週間辛くても慣れるから。
あと適度な腹筋や花嫁は一番腕や脇が肉がドレスで目立つから二の腕体操とかをする。
成果が出なきゃジムなどに通う。わたし飽き性だけど最初は楽しいから3ヶ月は続きました。

それを続けて52キロまで落として最後の1ヶ月DHCプロテインダイエットに頼り
朝プロテインダイエット、昼は食べて、夜は食べないをしたら49キロまで痩せました。