夜遅くに食べても太りにくいレシピ

[16. 匿名]

卵白をかきたましたあんかけスープに白菜や白滝を入れて飲む
出汁はとりがらでも和出汁でも。
豆乳とか牛乳を入れると暖まるし、睡眠導入にもいい。