バランスボール

[42. 匿名]

現在8ヶ月の妊婦ですが、
上下に揺れないようにしながらバランスボールやって腰痛かなり軽減しました。
どうしても運動不足になりがちなので良いです。
テレビ見ながら横へゆらゆらしても良いし、
丸を描くように腰を回すだけで楽になってます。
産婦人科医にも良い試みですねと褒められました。
様子見ながらですが出産に向けて続ける予定です。