オススメのエッセンシャルオイル

[35. 匿名]

26さん

ディフューザーなどでの芳香浴は1滴～5滴とされています。
精油の種類にもよりますが、最初は3滴以内ではじめてみるといいです。

なおサンダルウッドは作用が強く、運転前や仕事前などは眠気を誘発可能性があるため、使う時間帯には気をつけてください。滴数を少なくするのがポイントです。
ラベンダーなどのフラワー系とも相性がよく、ラベンダー2滴にサンダルウッド1滴のお休み前の芳香浴はよく眠れます。ネットショップでもレシピ紹介ありますよ。

私は過去にムエットにサンダルウッドやラベンダーを垂らして枕元においたら、翌朝8時まで目が覚めずに寝ていました!
人の体調に変化するので、アロマセラピーが効きやすいときとそうでない時があります。
くれぐれも使い方には注意を!
日本の法律では精油は雑貨の扱いです。わからないことはお店に聞いてみてください。