ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[94. 匿名]

ヨガをすると副交感神経の働きが活発になり、リラックスできます。
流派はたくさんありますが、最終的には心の平穏(感情の波風を立てないこと)を目指すのがヨガ。動き(ポーズ)を付けるようになったのは確か、ヨガの起源から3000年後くらいから？インダス文明の遺跡から、瞑想をする神像が発見されています。