ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[89. 匿名]

ヨガ！
ホットヨガではなく、ビクラムヨガがオススメです。

ヨガ＝まったり、リラックスの概念ぶっとびます 笑

しいていえば、ビリーずブートキャンプに近いなってぐらい、ハードだから立派なエクササイズになってる。

腰痛、肩こり、生理痛から解放されてうれしいです。が、合う人合わない人はいるかな、全く運動経験ないひとには難しいからオススメしないです。。