ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[78. 匿名]

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ピラティスは背骨のつまりをほぐして骨と骨のスペースを作り、骨盤まわりや膝まわりの関節が伸びた状態で筋肉をつけるので、股下が伸びたというのはありえることです。姿勢が悪い状態だとスタイルが悪く見え、背筋を伸ばすとスタイルが良く見えるというのはそのためです。
インナーマッスルが鍛えられると体幹部分がシャキッと立つので歩き方が変わって股下が伸びたのかもしれないですね。