ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[63. 匿名]

ホットヨガ歴長いおばちゃん達沢山いますよ。

ヨガは呼吸が大事なのできちんと呼吸出来てない人は
脳が酸欠になって偏頭痛になります。
呼吸気をつけて改善出来ない人は常温ヨガに変えた方がいいと思います。


私は全く痩せないし、体硬いけど、
週3～4のホットヨガを三年してます。