ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[58. 匿名]

3つ以外で申し訳ないのですが、バレトン（フィットネス＋バレエ＋ヨガ）も単純な動きなので運動不足な方にもついていけますし、汗だくになるので続けたら綺麗に痩せそうです。近くで体験があれば一度やってみて欲しいです。