ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[56. 匿名]

ホットヨガを週5回2年間続けてきたけど
自律神経がおかしくなってやめました
雨が降る前とか気圧の変化で夜中でも目が覚めて体調が悪いです
呼吸系も弱くなった
興味がある人はスタジオでインストラクターさんの経験年数を聞いてみてください
長く続けている人は私はまだ見つけていません

今はピラティスをやっています
効果が出にくいので半年くらいでやめる人が多い印象
でも体型は変わりますよ