ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[45. 匿名]

私も身体が凄く堅いです。足を揃えて伸ばして座っていられないくらい…
毎晩ストレッチをしても無駄だったのが、
一度講習を受けて気持ちよかったヨガを
DVD見ながら続けていたら、気付けば身体が柔らかくなってて驚きました。
なんやかんやでサボっていたので、また始めよう！
フラは流派によるのかなぁ…されてる方のガタイがいいような気が。でもお腹はペタンコ、な人が多いですね。
ピラティスはきつかった！私には続かなかったです。