ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[42. 匿名]

ヨガしかやってないけど、体の緊張と共に精神的にも鍛えられるよ。
ピラティスもやってみたいと考え中。
どちらも運動不足解消出来そう。
フラは、おばさんの楽しみのイメージ。
自分は、まだいいかな。