ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[40. 匿名]

ピラティスとヨガ、どちらも体験に通い、自分にはピラティスが合っていたので始めました。
ヨガは、バランスの取れないわたしにはきつかったです。
ピラティスは筋肉に効く、ヨガは精神に効くって印象です。
ピラティスを始めて半年（月4〜5回）、たしかに腹筋は強くなりました。
体重は…今から減るといいなぁ^^;
あと、同じピラティスでも、インストラクターによって若干効果が違う気がします。
口調のきついインストラクターは嫌でした。
今は楽しく通っています。
楽しく感じられるのが、長続きのコツかな？
長々とすみません。