ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[39. 匿名]

ヨガ、ピラティス経験者です 。

先生や流派にもよると思いますが、ヨガはストレッチが主、ピラティスは体のリセットとコアトレーニングみたいなイメージです。

ピラティスは少しですが骨格や筋肉についての知識も教えてもらえるので、体の事情を理解した上でトレーニングするできることがおもしろいなと思ってます。

主さんに合うクラスがみつかると良いですね♩