ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[37. 匿名]

８年ほどフラ習ってます。
フラはダイエットというよりは、内転筋を鍛える感じですね。
なのでお年を召した方には尿漏れに効くそうです(笑)
発表会のドレス代でお金はかかりますが、何より踊ってて楽しいです。