ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[31. 匿名]

やっぱりヨガが一番オススメ。
ヨガの良い所は無理しなくていい、リラックス効果がある(ヨガの流派や先生にもよりますが)所かな！

精神的なリラックスや心の豊かさを得られるのはヨガ。
そこにプラスα和気あいあいの楽しさがあるのがフラ、身体の事だけを考えたらピラティスかな。ピラティスで特に気持ちが満たされたりとかは無いと思う。多少の運動不足解消、身体の歪みは直る。あと腹筋が割れるくらいかなw