ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[30. 匿名]

本当の意味のヨガは、痩せる為に行う物ではありません。イントラの方がだから痩せている必要なんて無いんです。
ただ、今は集客の為にダイエット効果を謳っているスタジオが多く、来るお客様もヨガ＝痩せるという先入観があるだけ。
本場インドのヨガを行う方が推奨されている食事法なんかは痩せる為の食事では無くどちらかというと太る為の食事法ですし。

痩せたいなら粗食にしてジョギングでもすれば。

因みに私はヨガインストラクターでピラティスは趣味で通ったりしましたが、やっぱりヨガが好きです。