ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[29. 匿名]

ペルヴィスという、骨盤や膣の周りの筋肉にアプローチしてインナーコアに特化したビューティヨガにハマってます。

下っ腹がかなりへこみました… 変な話現在34歳で私はまだですが、ある程度の年齢にくると尿漏れや膣の周りの筋肉が緩んでお腹を引き上げにくくなったり(へこます)、骨盤の歪みから生理痛や生理前痛など人それぞれではあるが症状が酷くなったりと悩んでいる方には是非オススメしたいです。ヨガとピラティスをベースとした動きですが、初心者でも十分に楽しんで頂けると思います。