ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[24. 匿名]

ホットヨガはやめた方がいいと、本格的にヨガをやっている講師が言っていました。
個人的にヨガは気持ちがよく好きです。ストレッチに近いと思いますが、キツいポーズはピラティスに近いと思います。
ピラティスは体幹が鍛えられるのでオススメですが、ある程度の筋力がつくまでは最初はきついと思います。

フラは私には合いませんでした。あくまで私にはなので参考にはなりませんが、私は股関節が外れやすく(自分でガクガク外せるくらい)フラやベリーダンスの腰の動きで股関節がガクガク外れまくり…歩くのが痛くなったのですぐ辞めましたw

私はジムのスタジオで上記のものを体験しました。ジムならマシンもあり場所によってはプールもあり、オススメですよ。