ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[23. 匿名]

ヨガもピラティスフラダンスもどれも経験有ります。
ピラティスは筋力も必要だったので初心者の自分にはキツすぎて今はヨガをやってます。ヨガはヨガで体が硬い自分には最初は辛かったけど徐々に出来るように…。
ヨガはリラックス効果もあると思います。
ピラティスは辛くてやめてしまったけど体力向上や運動不足にはかなり効くと思います。
フラダンスは教室にもよると思うけど、私は友達とワイワイ楽しみながらやっていました(*´∀`)♪
くびれができて凄い嬉しかったのを覚えてますね。