ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[20. 匿名]

ヨガ、 DVDを買って観ながらほそぼそと
やってましたが、身体が伸びる感じが
気持ちいいし、長く続けると身体に良さそう
(出産・子育て中なので中断しました)

ピラティスは、ほんと体幹を鍛える、
という感じで、
動きが機敏になりました。