ピラティス、ヨガ、フラ それぞれの良さを教えて下さい

[16. 匿名]

ホットヨガに行ってます。
ヨガは、偏った使い方で歪んだ身体をリセットしてくれる、普段使ってない部位も動かす。胸が開いて姿勢が良くなり、呼吸がしやすくなる。で、集中力が増す！
考えても仕方ないことは考えなくなりました。

ピラティスは以前やってました。
やり方が悪かったのか、体幹が鍛えられるはずが腹筋が割れたw

引き締めるならピラティス、健康の為ならヨガかなー。痩せたのはホットヨガ。