生理前の不調を少しでも軽減させる術を教え合うトピ

[44. 匿名]

生理前の不眠、イライラ感が凄く婦人科を受診しました。婦人科の先生が言うには、運動も関係しているとの事でした。処方された漢方薬でなんとか症状が楽になりましたが、運動不足だったので、夕食後、毎日40分歩く事を始めたら、生理前の症状がなくなり、生理中も楽になりました。今は、処方された漢方薬も飲まなくなり、肩こりもなくなり楽になりました。