加圧トレーニング通われている方いますか？

[54. 匿名]

私が行ってる所は1時間で体幹トレーニング40分、加圧10分、ストレッチ10分くらいです。
加圧はベルト巻いて一種目やって一回外して…の繰り返しなのでツライとかは全くありません。一ヶ月半になりましたが、体重は3キロくらい減りました！
まだまだ減らさないといけないので簡単には喜べないけど、食事も含めてコツコツ頑張ります！

遅レス＆長文失礼しました！