加圧トレーニング通われている方いますか？

[17. 匿名]

昔ジムで働いてて加圧トレーニング無料でやらせてもらえたのでやりまくってました。私は全然頑張らなかったので痩せませんでした…。
加圧トレーニングは１回２０分です。終わったあと有酸素運動を４０分くらいやると効果的です。あと、いちばんは食事！食事を変えないと意味がない！
友人は頑張ったのですごく引き締まって別人になりましたよ。
加圧は効率的に痩せるのを手伝うのであって、やっただけで痩せるわけでないので強い意志と頑張りが必要だと思います！