加圧トレーニング通われている方いますか？

[12. 匿名]

女性はもともと筋肉つきにくいから
効果現れるまで結構しんどいかもしれませんね…

引き締めるのを目的とするから
食事管理と有酸素運動とマッサージが効果的です