加圧トレーニング通われている方いますか？

[1. 匿名]

12月に挙式を控えています。 体重は、163cmの51kgですが体は全体的にぽっちゃり気味です。

あと2ヶ月で二の腕、背中をどうにかしたく加圧トレーニングを考えているのですが効果はありますか？