美肌サプリ

[59. 匿名]

普通の水溶性ビタミンC、タイムリリース型ビタミンC、シナール、ビタミンE、ヘム鉄は欠かさず飲む。
少しトピズレだけど、加えて、白砂糖、小麦粉をなるべく避ける。（なるべく、が大事。やりすぎると逆にストレスで肌に悪い）紫外線対策徹底。
野菜たっぷり摂取、ストレッチ、リンパマッサージをする。ファンデは薄く肌負担少ないもの。洗顔時、寒くてもぬるま湯、擦らない。
あといろいろあるけど、毎日こんな感じで気をつけてる^_^

中学生からお小遣いで日焼け止めとビタミンC買ってて、今30だけど、同世代より肌、綺麗だよ。シミシワないし、小ジワもたるみもないよ。少しクマがあるくらいかな？首のシワも全くない。
個人的にはビタミンEを足してから、肩こりとかも良くなった気がするから、ビタミンEが意外といいなと思った。