常に体調が悪い人

[51. 匿名]

31さん

25さんじゃないけど、私も頭痛、吐き気がするほどの肩こり、慢性的にだるく貧血で立ちくらみなどの症状を20年ほど騙し騙しやってきましたが、ダイエット目的のウォーキングを1年やって貧血以外は全て改善。
その後、ウォーキングはつまらなくなりジムに入会。
エアロやステップ、ヨガが楽しくて週に5回ほど、日に45分〜2時間ほどやって更に体調がよくなり風邪すら引かなくなりました。

楽しんでできているのが何よりだと思いますが、ほんとに適度な運動最強。