甲状腺やホルモンの病気で太った人のダイエット

[79. 匿名]

橋本病です。チラーヂン1錠飲んでます。
約半年で10キロ落としました！
食事の内容は、朝は普通に食べて、昼は胸肉玉子チーズ、夜はお米少なめにしてました。
週末3時間以上の水中ウォーキングと平日は1時間くらいのウォーキングです。
恋してたので痩せましたが、終わったらどうでもよくなって運動やめただけで10キロ戻りましたw
最近は眠くて眠くてお昼休憩はご飯食べず寝てたんですが、減るどころか増えたので定期検査で数値見たら悪化してたのチラーヂン1.5錠にしてもらい様子見です。
また運動したいけど怠さと浮腫みで動きたくないです(´；ω；｀)家でエアロバイク漕いでるけど痩せませんね。