甲状腺やホルモンの病気で太った人のダイエット

[48. 匿名]

>>35コメントありがとうございます。
お昼は雑穀米小さいお茶碗低度にお味噌と鮭などそういう感じです。
間食もしてないんですけどね。
ちなみに誰かと食事に行く時はその他2色はスープだけとかにしてます。
自分に甘いのか？と悩んだりする日もありますが
前向きに頑張ります！！