甲状腺やホルモンの病気で太った人のダイエット

[17. 匿名]

私も橋本病でチラージン飲みです。
最初の頃は絶望的に痩せなかったけど、闘病も10年越えてやっと普通の体調になってきたっぽく。
全体の食事量を少なめ&野菜寄りにして、夕食は可能な限り早い時間に終了した上その後は寝るまで絶対食べない、というやり方でデニムがゆるくなってきたとこ。