過敏性腸症候群の方いますか？

[1. 匿名]

わたしはガス溜まりがひどく下腹部が膨張し毎日腹痛で悩まされてます

朝、普通に着れていた洋服も夕方にはパツンパツン・・・痛いし恥ずかしいし、つらいです
最近は下痢もひどくなってきました

同じ症状で悩んでる方、こういうことをしたら改善したよ！って方いますか？