猫背さん集まれ〜！

[74. 匿名]

猫背です。ヨガを始めて改善されました。

肩が巻き込んでるのは、胸の筋肉などが硬くなって縮んでだりして肩が前に引っ張られて巻き込んでるそうです。

無理に背筋を伸ばしても疲れるだけではありませんか？
私はヨガで体を柔らかくしたら、無理にのばさなくても、自然に背筋がのびるようになりました。

肩こりや体の硬さが原因みたいですよ！

猫背がコンプレックスだったので、同じような思いしてる人の助けになるといいな。