走って痩せた人

[60. 匿名]

めっちゃ不健康なやり方だからマネしないでね
でも走ることは痩せるから継続して大丈夫ってことを言いたい

毎日１０～１５ｋｍ
仕事がどれだけ遅く終わろうが、休日休んでたいと思っていようが走って
食事は朝ご飯少な目と好きなオカズ一品
昼はバナナヨーグルト
夜無し

これやって３週間で６ｋｇ痩せた

今もランニング続けてるけどダイエットになるしストレス発散にもいいしで
やっていいことだらけだよ