1ヶ月ラジオ体操チャレンジ

[74. 匿名]

おはようございます！
今朝の体操は肩こりにすごく効きそうですね。
呼吸がポイントかな？と、吸って吐いてに気をつけてやってますが、気を取られらと今度は腕が伸びてなかったりして…適当にやるのは簡単かも知らないけど、より効果的にとなると、なかなか奥が深いですね。