1ヶ月ラジオ体操チャレンジ

[65. 匿名]

昨日今日と第一を一回ずつやりました！
軽いストレッチや軽い筋トレや20分の踏み台昇降も時々やってますが、それなりに時間がかかるし、やれないことも度々。
そんな日は3分で終わるラジオ体操がうってつけですね✨
ラジオ体操だけの日が増えそうだけど、何もやらないより百倍良いはず！