1ヶ月ラジオ体操チャレンジ

[1. 匿名]

運動不足の主です。
昨年夏にダイエットを決意し、張り切っていきなり筋トレをしたら腰・膝・背中を痛めました。

この失敗を生かし、まずはラジオ体操を1ヶ月続けて柔らかい身体を身に付けていきたいと思います！
運動不足のみなさま、とりあえず一緒にやってみませんか？

第1だけでも第2だけでも、もちろん両方でも、ご自身のペースで続けてみましょう！
主は今日は両方やりました。

よろしくお願いします！