【2月】ダイエット報告トピ！！✴️

[305. 匿名]

157センチ55キロ

体重を毎日測るのが地味にストレスで
暴飲暴食したり逆に絶食したりと不健康になってしまっていたので
毎日全身鏡を見る方に変えました

スクワットとエアロバイクを続ける
炭水化物は半分の量にして
夜ご飯はヨーグルトと水分のみ

これなら続けられそうなのでやってみてます

1ヶ月以上経って膝下が前より細くなったり
くびれが出てきたりして嬉しいです