足のむくみ撃退方法！！

[45. 匿名]

屈伸をしっかりしてからステッパーを使って踏み台昇降運動を20～30分やるとスゴく楽になる。一応毎日の有酸素運動としてやってるんだが、浮腫がひどい時は時間を増やしてみたり調整してる。後は足まくらを買って使うようになったらホント楽になった。皆さんが言ってるように、足を高くするのは効果的なんだろうな。
あと私の場合は夏に浮腫が酷くなる。今の時期はそうでもないんだけど🤔